自我檢視,掌握健康

咦,最近好像很容易口渴,食量變大、體重卻減輕,到底怎麼了?

糖尿病發現得早,就能第一時間控制血糖,減少併發症和死亡的產生。甚至在糖尿病前期就發現血糖異常,經由生活型態的改變,能夠防止糖尿病的發生。利用自我檢測表,觀察一下自己的健康狀況吧!

一、糖尿病早期症狀自我檢測量表(1~15題,每題1分)

  1. 家族有糖尿病遺傳病史。
  2. 容易口乾,不斷喝水。
  3. 胃口好,食量大。
  4. 頻尿,尿量增加。
  5. 沒有運動習慣,(男)腰圍大於90公分,(女)腰圍大於80公分。
  6. 以前肥胖,體重突然減輕。
  7. 容易疲倦,勞累。
  8. 眼睛模糊,視力變差。
  9. 耳垢異常增加或耳道經常發炎。
  10. 皮膚感覺變遲鈍,皮膚易發癢。
  11. 肢體末梢麻痺,有蟲爬或針刺感。
  12. 皮膚傷口不易癒合。
  13. 生活工作壓力大。
  14. 性功能減低並作息習慣不正常。
  15. 曾檢查出尿中含有糖分。
  • 2分以下:改變一下生活型態,享受健康人生。
  • 2~7分:認真調整生活方式,檢視不良習慣、並定期檢查。
  • 7~11分:請至醫院詳細檢查,並每年固定做健檢。
  • 12分以上:可能為糖尿病病患,請立刻就醫。

【參考資料】

  1. 台中市祥恩醫院

檢驗篇②: 定期體檢,樂活人生

不過,糖尿病自我檢測表宗旨在提醒大家要注意自身的亞健康問題,要診斷是否罹患糖尿病,還是要透過血液及尿液的檢查才精準。建議養成每年定期體檢的好習慣,把關自我健康,早期發現早期治療,樂活人生每一天!

二、糖尿病正式篩檢方式:

糖尿病的檢驗包括:指尖血糖篩檢、空腹血糖檢驗及糖化血色素檢驗等,若為一般企業員工健康檢查,則為空腹血糖檢驗。

  • 指尖採血篩檢是目前快速、簡單、且是自行在家可立即檢驗的方法。只要在化學試紙上滴一滴血,再插入測試血糖濃度小機器,即可顯示濃度,隨機血糖濃度超過200 (mg/dl),建議進一步詳細檢查。
  • 空腹血糖檢驗則是空腹8小時以上抽取靜脈血液進行檢驗,若濃度還是超過126 mg/dl,就有可能是糖尿病了。此時還需要檢測飯後血糖濃度以做診斷評估,飯後血糖檢驗為開始進食後2個小時測的血糖濃度,飯後血糖濃度若超過200 mg/dl,就符合糖尿病診斷標準。
  • 糖化血色素檢驗通常是在確診為糖尿病時,進一步用來評估糖尿病患者這2到3個月的平均血糖濃度的檢驗。「糖化血色素」(HbA1c)是指人體血液中的紅血球含有血色素,當血液中的葡萄糖進入紅血球,和血紅素結合後,就形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天,葡萄糖附在血色素上不容易脫落,因此檢查血中糖化血色素的濃度,可以反映體內最近2-3個月的血糖控制情況。

【參考資料】

  1. 中華民國糖尿病衛教學會